martes, 29 de abril de 2014

¿ QUIERES BAJAR KILOS RAPIDO? ¡¡AUNQUE NO TENGAS COMPLEJOS,,,CLARO!!




A ver, partiendo de la base que soy  de las que pienso que estoy bien, que me encuentro genial, que soy sexi, que con cuatro trapos y un par de tacones,  hago girar la cabeza de muchos... que aunque se que estoy rellenita me siento muy atractiva.....partiendo de esa base, que es lo que expongo y predico siempre y de que la autoestima tenemos que tenerla muy, muy alta y querernos mucho,,,,,, quiero bajar un poco de peso para entrar en un traje que tengo, precioooooso,,para la comunión de mi hijo.

Jajajjajaj...y aquí te voy a exponer una dieta de tan solo 14 días, que es un milagro. 

No se si la has hecho o no, si la has oído o no, si es buena o no, si le faltan vitaminas, proteínas y todo eso que nos hace dudar a la hora de hacer una dieta......Esos comentarios de ,,,¡¡ esa dieta no es buena!!,,,ten cuidado, te ataca al hígado, a los pies, al pelo y uñas, al riñón,,,,¿ No te ha pasado? cuando empiezas una dieta y llega el típico enterado diciéndote todas esas cosas, y tu, ya con la moral por el suelo? entonces es cuando te dices,,,,,!¡¡ Es verdad!! voy a dejarla,,,,,ajjajja,,,,¡¡agarrandonos a un clavo ardiendo!!sinceramente no lo se si es buena o no, por eso ante todo te lo digo, pero tampoco creo que haga daño, catorce días es poco y tiene de todo, fruta, verdura, pan, y carne.....a lo mejor no es muy variada y un poco sosa, pero nenaaaaa,,,,son solo catorce días.....y  si es verdad que es una pasada de efectiva porque ya la hice.

Hace cuatro años la hice y baje en catorce días nueve kilos, y es ahora mismo lo que necesito. ¿Que es muy rápido? Lo se,  pero es efectiva, un poco dura la verdad, pero son solo 14 días y vale la pena para algo así,,por lo menos esa es mi opinión. Si te animas, aquí te la voy a dejar. Si quieres hablar sobre el tema, puedes hacerlo, si también tienes alguna experiencia en esta pequeña dieta, coméntalo por favor, te lo agradeceríamos todos......
¡¡¡ Besos guapísima!!!!


DIETA DE SCARDALE


Dieta médica Scardale para 14 días
Desayuno diario
1/2 pomelo(Toronja) o fruta de la estación, 1 rebanada de pan integral, café/té sin azúcar ni leche
Lunes
Comida
Fiambres surtidos (pollo, pavo, jamón...) Tomate en rodajas, Café/té/gaseosa dietética.
Cena
 
Pescado o marisco de cualquier clase, ensalada mixta con las verduras que desee, 1 rebanada de pan integral, frutas de estación, café/té.
Martes
Comida
Ensalada de frutas (tanta como desee), café/té.
 
Cena
 
Hamburguesas magras a la parrilla (bastante cantidad). Tomates, lechuga, apio, aceitunas, coles de bruselas o pepinos, café/té.
Miércoles
Comida
Ensalada de atún (escurrir el aceite) con limón o vinagre. Pomelo o melón, o fruta de la estación, café/té.
Cena
 
Cordero asado quitando toda la grasa, ensalada de lechuga, tomates, pepinos y apio. Café/té.
Jueves
Comida
Dos huevos cocidos al gusto, queso blanco (bajo en grasa). Tomates en rodajas o judías verdes, o calabacines.
 
Cena
 
Pollo a la parrilla (todo lo que desee), espinacas, pimientos verdes o judías verdes en gran cantidad. Café/té.
Viernes
Comida
Rodajas de queso surtidas. Espinacas (todo lo que desee). Una rebanada de pan integral. Café/té.
 
Cena
 
Pescado o mariscos. Ensalada mixta de vegetales (la cantidad que desee), 1 rebanada de pan integral tostado. Café/té.
Sabado
Comida
Ensalada de frutas (la cantidad que desee). Café/té.
 
Cena
 
Pollo o pavo asado. Ensalada de tomate y lechuga. Pomelo o fruta de estación. Café/té.
Domingo
Comida
Pollo o pavo fría o caliente. Tomates, zanahorias, col hervida o coliflor. Pomelo o fruta de estación. Café/té.
 
Cena
 
Bistec a la parrilla (solomillo, entrecot...). Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates. Coles de bruselas. Café/té.
En la segunda semana SE repite todo de nuevo.


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